こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

人から認められたいという感情を抱くことを承認欲求といいますね。

承認には他者承認と自己承認と2種類あります。

要は他人から認められたいと思うか、自分で自分を認めることができるかの違いです。

多くの人は自己承認ができずに苦しんでいます。

自己承認が出来ないからこそ、他者承認へと切り替え

他人の為に頑張ることでその欲求を満たしている人も少なくありません。

私も過去は他者承認欲求の人でした

けれど、自分自身の内側ととことん向き合い

自分で自分を認めることで、自己承認ができるようになったと思います。

カウンセリングではそれが出来るようになるお手伝いをしています。

もちろん、それは簡単なことではありません。

自分の弱さを見つめ、向き合い、受け入れ、という過程を経ていくので

沢山葛藤しますし、悩みますし、受け入れ難いことも沢山なので苦しい思いをしたりもします。

そういった経緯を踏んだからこそ今があります。

お陰で他者承認を欲して奮闘していた頃よりは遥かに楽になりました。

自分で自分を承認できるからこそ、

他人を承認してあげられるものです。

結局の所、自分を苦しめるのも自分であり

楽にするのも自分なのです。

楽な生き方しませんか＾＾