カウンセラーの大西さおりです。

今日は６月10日、「時の記念日」なのだそうです。

気がつけばもう６月、あっという間です。

なんとなく日々を過ごしてしまっている…、なにかを変えたいけれどどうしたら良いかわからない…。

そんな人は自分の「時間の過ごし方」を見直してみるのも一つの方法かもしれません。

自分にとって有意義な時間が過ごせているかどうか。

逆に自分にとって不快な時間はどんなときなのか。

書き出してみたり、グラフに表してみたりしてもいいかもしれません。

自分がどんな時間を過ごしているかを意識してみることから始めてみましょう。

充実した時間を増やすことかできれば、日々の生活の満足度は上がります。

また不毛な時間に気づいてこれを減らすことができれば、やはり満足度は上がることでしょう。

「時の記念日」の今日、ゆっくりと時間の過ごし方を見直してみませんか。