カウンセラーの大西さおりです。

「ハードルが高い」「ハードルを上げる」

よく聞く表現です。

“困難である”という意味から“目標を高く設定する”という意味まで、いろいろな場面で使われているように感じます。

ハードルが高いからこそ、それをクリアするために努力する・目標に向かって頑張るということであれば素晴らしいことです。

とはいえ常にハードルを上げ続けなくてはいけないように感じるようになってしまうと、これは危険です。

想像してみてください。

永遠に上がり続けるハードルに挑戦し続ける姿を…。

どう考えても、無理なことですよね。

「いつも頑張り続けなければいけない」

そんな風に思い込むことで、自分を追い詰めてしまうことになりがちです。

自分がクリアできた高さのハードルに満足してもいいのです。

ときにはハードルを下げてみることもありでしょう。

その時々に自由にハードルの高さは選べるのです。