2018.11.29
イライラしない為に
こんにちは。
カウンセラーの和田直子です^^
子育てをしていると、イライラすることが沢山ありますよね。
我が娘も5歳になり、どんどんワンパクで、口達者、我もどんどん強くなって
なかなか引いてくれなくなってきました^^;
それはそれで一つの成長であることなので喜ばしいことなのですが、
内心イライラすることも多々あります><
それを表に出しては後に自己嫌悪になってしまうのはいつものパターンなので、
どうしたらイライラしないかを考えてみようと思います^^
どういう時にイライラするかは人それぞれと思いますが
子育てに関しては言うことを聞いてくれない時、と言う人は多いのではないでしょうか。
私自身が必ずしていることは、どうして言うことを聞かないといけないのかを説明しています。
子供にはしっかり説明をした上で、それでもやりたいという気持ちがあるのなら
まぁ、え~わ!と割り切るようにしています。
割り切ってはいけないというものは、事故、怪我という身の危険につながるもの
後は好きにやればいーわ!
帰る時間は遅くなりますし、夕食を作る時間は削られるし、寝る時間は遅くなる
それでもまぁ、いいのです。
次の日には眠い目をこすって、まだ寝ていたいとダダをこねるのならどうしたらいいのか一緒に考えればいいだけ
多少の面倒は実際に起こってみると、そこまで大したことではなかったりするものです。
一つ一つを許していったらイライラは激減しました。
その背景にあったのは、縛られていた自分自身でした
時間を守らなければいけない
夕食は○時に
朝起きる時間を逆算して寝かせる時間は○時
息苦しくなるわけです^^;イライラして当然ですよね
それでも未だにイライラすることはあります。
そんな時は、どっちでもいい、そういう目線を大切にするようにしています。
今子供がこれをしたほうがいいと自分は考えるから伝える
それをやるかやらないかは子供が決めること
なので、やろうが、やらなかろうが、どっちでもいいという視点です。
もちろん、今やったらどうなるか、やらなかったらどうなるかということは伝えた上で
あとは任せるね^^と言って終了
そこには自分の期待は一切なく、本当にどっちでもいいので、
娘が自己責任を負えばいい
子供の課題と自分の課題を子育てでは混同してしまいがちです。
自分の課題は子供の影響も大きいですし、左右されるものですから。
誰のせい、という部分の追求ではなくて、
こうしたいと言ったのは子供自身なのだから、そこの自覚を持てれば今はいい
残りは子供を信じて任せる
私自身にとって子育てというのは許すことを沢山教えてくれるものみたいです^^
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