カウンセラーの大西さおりです。

秋といえば、芸術の秋ですね。
みなさんはどんな芸術(アート)に興味がありますか？
芸術(アート)といってもさまざまなものがあります。
絵画や彫刻、書、音楽、映画やドラマ、演劇、写真、文学、アニメやマンガなどなど…。

芸術(アート)には癒し効果があるというのは良く知られています。
最近ではヒーリングアートといって病院にも絵画やアート作品が取り入れられているそうです。

心理学でも、アートセラピーといって絵画や演劇などを使う心理療法があります。

自分自身が作品をつくりだすことで、楽しさや達成感を得ることができます。
また製作に夢中になることで、感情を発散できたりこころの浄化につながったりもします。
もちろん鑑賞することでも、観る人のこころを動かしてくれるはずです。

そうした自分自身のこころの動きに気づくことができるだけでも、癒し効果があるのです。
この季節にぜひ、なにかアートに触れてみてはいかがでしょうか？