こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

毎日忙しくしていると、今目の前を見ることで精一杯になります。

過去に後悔の思いがあると、過去に目を向けずにはいられなくなります。

未来に不安な気持ちがあると、未来を想像してもっと不安を募らせてしまいます。

どんな人にも過去があり、現在、未来があります。

本当の意味で見られるのは過去と現在だけです。

未来はあくまで想像するしかありませんからね。

過去に目を向けるとどんな気持ちになりますか？

良かったことも、嫌だったこと、苦しかったこと、辛かったこと

どんな人も沢山の事を経験しています。

そういった中でどの気持ちにスポットライトが当たりやすいでしょう？

多くの場合は嫌だったこと、苦しかったことにスポットライトが当たり

出来ることならば目を背けたい、思い出したくない

そういった部分に嫌でも目が向いてしまうのではないでしょうか。

今に目を向けることで、やったほうがいいこと

やってみたいこと、やりたいこと等は見えやすくなります。

今の自分に目を向ける事で、客観的に自分を見つめることもできます。

少し立ち止まって分析してみてもいいのだと思います。

今あるものに目を向ける事で、感謝の気持ちが出てきたりします。

時々は一人でゆっくり、今ある時間を見つめてみると

実は幸せなのだと思えたりもします。

過去も未来もとても大切なものです。

過去は今に繋げてきたもの

未来は今の積み重ね

今どんな心を育てていくのかによって、過去も未来への物の味方も大きく変わっていくのです＾＾