こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

早いもので10月になりました。

年齢を重ねているせいか、1年は本当にあっという間です。

毎日充実しているかというと・・・・なのですがね＾＾；

秋というのは、なんとなく寂しさを感じやすい季節でもあります。

気温も段々下がってきて、草花も色を変えていく

春とはまた違った感じ方があるのが秋の季節ですね。

そんな物寂しい季節になってきたからこそ、心の面に気をつけたいものです。

目の前にある寂しいという感情に捉われていると、どうしても視野が狭くなってしまいます。

寂しいという感情があるからこそ、その気持ちを感謝の気持ちに繋げてみましょう

寂しい気持ちの時にふいに鳴ったラインのメッセージ

子供たちのワイワイ楽しそうな声

よく話している鳥達

空を見てみると今までいなかった赤とんぼ

意外と賑やかだったりもします。

そんな一つ一つに目を向けていくと、少し微笑むことができます。

目の前の感情に捉われていると、うるさい、うっとうしい、面倒という気持ちばかりですが、

視野を広げてみれば、微笑むことができる環境

そんな一つ一つにありがとう

その一つ一つのありがとうが自分に幸せな気持ちを増やしていってくれます＾＾

寂しい感情は自分なりに受け止めて、少し周りの環境に目を向けて秋を感じてみましょう＾＾