こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

あれこれ考えていると、ぐるぐる頭の中を駆け巡り

不安は増すばかりになりますよね。

こうだったら、どうしよう

あぁだったら、どうすれば

見えない未来をあれこれ考えて、対策を練っていても

目の前に起こった現実を受け止めて対処していくしか方法はないものです。

心のどこかで保険を掛けたい人程

あれこれ考えて事前の対策を練ろうとする傾向にあったりします。

一生懸命考えたそれらは取り越し苦労になってしまうことも多々あります。

確かに心の準備をすることは、何等かの問題が起こった時にパニックにならない等のメリットはあります。

ただ考えている最中に段々疲れてしまったりもします。

まだ起こってもいないことを心配し、不安な気持ちを抱いてしまうのは致し方ないことですが

その不安が故に心に不具合を起こしてしまうのは、なんとかしたいものですね。

そういった不安を軽減するには行動することです。

何事もやってみないと分かりませんから、やってみてからあれこれ考えるという

順序を逆にしてみることです。

夢中に行動している間というのは不安は一切湧かないものです。

ふと立ち止まった時に、迷いや不安は生じてくることはあります。

行動しているか否かによって立ち止まった時に抱いた迷いや不安をどうしていけるかは

本当に大きく変わってくるものです。

不安を抱いて行動できないという状態では不安しか生み出しません

自ら動いていくことで変わっていくことができるのです。

そして、それが出来るのは自分自身しかいませんから＾＾

不安に心を支配されてモンモンとした日常を選ぶのか

勇気を振り絞って行動し続けていくのか

それも自身の選択であるのです＾＾