カウンセラーの大西さおりです。

今日は立冬であり、またココアの日なのだそうです。

ちょうど寒くなってくる季節には、ココアが美味しく感じられるようになりますね。

じつはココアは、ストレスにとても良い効果がある飲み物なのです。

ココアはチョコレートと同じカカオからできています。

そのカカオには、カカオポリフェノールという成分が含まれています。

カカオポリフェノールは美容に効果があることで有名です。

カカオのポリフェノールには、抗酸化作用があり老化防止に役立つことが知られています。

ところがそれだけではなく、ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑える働きがあり、ストレスをやわらげてくれる働きがあるというのです。

もうひとつココアにはテオブロミンという成分が含まれています。

このテオブロミンは、自律神経を整えて気持ちを穏やかにしてくれる効果があるといいます。

リラックスしたいときにはココアを一杯、いかがでしょうか。