こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

責任感・正義感が強い

不安も強い

この２点から完璧主義になってしまうことがあります。

完璧主義というと、何事にも手を抜かず最後までやりきり

細部まで調べて抜かりがなく、絶対的に守る事は守るというイメージでしょうか。

こうみると一見ちゃんとした人ですよね。

ただ、苦しい事態になっていることに薄々気づきながらもやめられないという人は沢山います。

ちゃんとしなさい

しっかりしなさいと育てられ、

そうでなくては嫌われてしまうと思い込み

場の雰囲気を乱すことは許されない、

間違ったことや失敗を許すことができないから、気づかない内に自分や誰かを攻撃している

完璧にしようとすればするほど自己否定が強まります。

何故なら世の中に完璧な人なんていませんからね。

それは理解しながらも完璧を目指し、少しでもぬけていたりすると自分を責める

完璧主義者の苦悩はこういった点にあります。

許すことを妥協と捉え、

やらなければならないに自分で自分を縛り

やらない選択を甘えと捉える

苦しくないわけがありません。

その背景には失敗を恐れるという強度の不安が根底にあります。

失敗しない、結果失敗しない為の策が完璧主義なのです。

完璧主義に苦しんでいる人はまず自身のここを認めていきましょう

そして一緒に考えていきましょうね＾＾

そこから脱するのはとてつもない勇気が必要になります。

心のモヤモヤと戦い続けることになります。

失敗をしても笑っていられる、そんな強さを身に着けていきましょう

大きいと思っていても受け止めてみたら意外と小さかったというのはよくある話ですから

苦しまない道を歩む自分を許して、楽になる自分を受け入れていきましょうね＾＾