カウンセラーの大西さおりです。

誰でも自分自身のことを客観的に見るというのは難しいものです。

逆に言えば、まったく他人のことであればかなり冷静にものごとをとらえることは出来ているということです。

自分自身に起きていることは、カメラひとつで撮影されているドキュメンタリーのようなものだと考えるとわかりやすいかもしれません。

一方で他人を見ているときというのは、映画やドラマを観ているようなものです。

カメラ(視点)は引いて全体を見ることが出来たり、そのときどきで誰かにズームしたり、自由自在です。

その結果、いろいろな人の立場になってみることが可能になっていて客観的にものごとをとらえることが出来ているわけです。

自分自身のことを客観的にとらえるには、ときにはこのようにドラマや映画をみるようなつもりで振り返ってみることをおすすめします。

今まで気づかなかったような場面が見えてくるかもしれません。