カウンセラーの大西さおりです。

今年も引き続き、新型コロナウイルス対策をしながらの生活が続きそうです。

「コロナ疲れ」などという言葉もあるそうですが、かなりのストレスを感じている人も多いのだと思います。

ウイルスという未知のもの、しかも目に見えないものが相手の場合には、不安も大きくなりがちです。

一般に几帳面で真面目な人ほどストレスを感じやすくなってしまうといわれています。

ゼロか百かで物事をとらえようとしたり、～しなければならないと自分自身を過度に追いつめてしまったり…。

その一方で、不安に耐えられなくなるとその反動で「ウイルスなんてないしたことはない」と危険を過小評価してしまう人もあらわれます。

どちらも自分を守ろうとするこころの働きではあるのですが、行き過ぎは問題です。

上手にストレスを発散したり、必要以上に不安になるような情報は取り込まないことが大切です。

どんなことに対しても正しく恐れて正しく対応すること、です。