みなさんこんにちは

精神保健福祉士の増村里佳です

最近和田先生が「幸せ」について何度か記事をあげているのを読んで非常に感銘を受けたので

私も便乗してみようと思います（笑）

私自身、自分が幸せとは思えない期間がありました

不快にさせる誰かのせいにしてみたり、置かれた環境のせいにしてみたりしながら

自分を取り巻く「不幸な状況」が変わるのをひたすら待っていました

今は周囲の劇的な変化を期待するより

自分自身と向き合って変えていくことの方が現実的で簡単だということを知っています

そればかりか、以前の不幸体質？さえ今の私に到達するために必要な苦しみだったのだと感じるようになりました

自分の気持ちや辛さを誰かにわかってもらう事も大切ですが

自分を大切に想ってくれている周囲の人達

育ててくれた環境

今当たり前にある事に目を向けられるようになると、驚くほど楽になります

まるで暗い部屋にパッと明るい照明がともるような変化です

要は受け止め方次第なのではないでしょうか

あなたの「幸せスイッチ」を入れることができるのはあなただけですから〔＾＾〕