カウンセラーの大西さおりです。

みなさん、連休中はどのように過ごされましたか？

ゴールデンウィークの連休も終わったという人も、今週末まではお休みが続いているという人も、休み明けがユウウツに感じている人は多いのではないでしょうか。

長いお休み明けがユウウツになってしまうのにはいくつか理由があります。

なかでも多いのは、休み中にいつもできないことをあれこれがんばりすぎた結果の「休み疲れ」や、いつもとは違う生活パターンで過ごしてしまったために生活リズムがくずれてしまったタイプです。

連休の最後はゆっくり身体を休めたり、いつも通りの起床・睡眠時間を心掛けたりして身体をいつもの生活リズムに戻してあげることが大切です。

スッキリ体調をととのえて、連休明けからのスタートをきりましょう。