こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

ついつい他人と比較をしてしまう人は本当に沢山います。

比較をしても仕方がないと理解しながらもやめられないのは

比較をするメリットがあるからなのかもしれません。

大方デメリットの方が多いものですが、

たった少しのメリットを感じられると、やめたくてもやめられない

もしかしたらギャンブルや依存と同じような思考回路になるからかもしれませんね。

比較をすることのメリットといえば、

優越感を感じられることだったり、自分は大丈夫だという安心感を得られることではないでしょうか。

デメリットは・・・

嫉妬、妬み、憎しみ、劣等感、勝ち負けの価値観、マウント

上げればキリがありません。

できれば持っていたくはないものばかりです。

メリットに目を向けてみると

他人と比較をすることで感じられる優越感

他人と比較をして自分は大丈夫だと思える安心感

客観的に見た時に、あるいは、そういう人をどう思うか

そして自分で自分をどう思うか、それが重要になるのだと思います。

そこに対して言い訳や正当化や反発や反論や投げやりな気持ちがある人というのは

実はそんな自分でいたくないという思いが心の底にあるのかもしれません。

自分の心の奥底と向き合ってみましょう

その時に初めてやめられるのかもしれませんね＾＾