カウンセラーの大西さおりです。

この一年あまりの間に「ソーシャルディスタンス」などという言葉も、すっかり生活の中に根付いてしまっています。

誰もが昔とくらべて、他人との距離感に敏感になったのではないでしょうか。

この場合の距離感は物理的な他者との距離ですが、もうひとつ大切な距離感があります。

それは他者との「心理的な距離」についてです。

どんな人でも、自分と他者とは「別の人」であることは理解しているはずです。

ところが自分にとって身近な人に対しては、「心理的な距離感」がうまくとれなくなってしまう場合があります。

そうなると、自分のこころの中にまで相手に入り込まれて振り回されてしまったり、逆に相手のこころの中に侵入して相手を支配しようとしてしまったりといったことが起きてしまうのです。

親しく感じているはずなのに、なぜか苦しい…。

そんなふうに感じることがあれば、その人との「心理的な距離」がうまくとれていないのかも。

ほどよい距離がとれているかどうか、振り返ってみる必要があるかもしれません。