こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

心がいっぱいいっぱいになっている

余裕がない

受け入れられない

心のキャパに空き容量が少ない時

そんな時は心の整理整頓が必要です。

沢山の考えや感情を持ち過ぎている状態ですから、

何かを捨てる必要があります。

必要なものは残す

いらないものは捨てる

それが心になってくると難しいものですし

様々な感情も湧いてきますから、すぐに捨てるという訳にもいきませんよね。

ただ捨てない訳にもいかないもので・・・

大切なのは、どう捨てるか、ということです。

抑え込んだり、忘れようとしたり、しまい込んだりするのは

捨てているどころか、解らなくなる場所に移動をしただけです。

なので、心は軽くならずにそのままの状態の継続になってしまいます。

捨てることを決めた以上は迷う必要はありません。

過去や嫌な思いにしがみついても仕方のないことですから。

感情を認め、自分を認め、最終的には感謝をしてさよならをしたいものです。

捨て方は人それぞれです。

どう捨てることが自分にとって心が軽くなることなのか

それを知ることは楽に生きていく為のとても大切なことなのです

それがカウンセリングでもあるのです＾＾