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依存と自立


こんにちは。

カウンセラーの和田直子です^^

 

人に依存してしまう人と自立をしている人といます。

 

依存と自立の違いは何かといえば、

相手に対する期待の違いが一つ上げられるのではないかと思います。

 

人に依存をしてしまう人というのは、

自信が持てなかったり、決められなかったり、

嫌われたくないから色々してしまったり

自分自身を他人に委ねている状態とも言えます。

 

なので、あなたが変わってくれたら、自分は嬉しい

あなたがこうしてくれたら、自分はこうなれるのに

あなたが認めてくれれば、それだけで楽になれるのに

そんな思考を抱きます。

これは、相手が変わることでの自分への変化を期待をしている状態です。

時には他人を変えようと躍起になってしまうのも依存の状態にあるからです。

 

自立をしている人は

あなたが変わろうが変わらなかろうが、

こうしてくれてもしてくれなくても

自分はこうしていくと決めています。

 

最近よく耳にするようになった自分軸と他人軸という言葉がピッタリ当てはまります

依存は他人軸

自立は自分軸

 

自分の人生を皆生きているわけなので

自分軸を見失わずに振り回されずいたいものですね^^

認めてくれても、認めてくれなくても

La ccord (ラコール)

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