カウンセラーの大西さおりです。

このところ暑くなったり雨が降ったりと、不安定なお天気が続いています。

こんなときに体調を崩してしまう人もいるかもしれません。

実は私もその一人です。

どうやら気圧の変化に弱いようで、かなりの確率で身体がだるかったり頭痛が起きたりしてしまいます。

それでも原因がわかるようになったことで、ずいぶん気持ちは楽になった気がします。

調子が悪いことで自分を責めたり、罪悪感を

感じたりすることがへりました。

いい意味であきらめたり、仕方がないと思えるようになったこともあります。

また事前に具合が悪くなりそうなこともある程度把握できるので、早めに薬を飲んだりと対処できることも増えました。

わからないままでいたら、きっといまでもスッキリしない日々を過ごしていたように思います。

わからないことで不安な気持ちでいるよりも、自分を知ることで少し前進できるようになることもあるのです。