カウンセラーの大西さおりです。

今年も残すところあと半月ほどになりました。

それにつれて今年を振り返るニュースなども目にすることが増えてきました。

みなさんにとってこの一年はどんなものだったでしょうか。

(個人的には歳を取ればとるほど、あっという間の一年だったと感じるようになってきた気がします)

この一年をきちんと振り返っておくことで、得られるものがあるはずです。

ポイントは、まずはあくまで客観的に「なにがあったのか」を振り返ることです。

できたことできなかったこと、良かったこと悪かったことをすべて思い返してみる。

そうすればその時の自分なりの考えや気持ちなども自然と思い出されてきます。

それによって達成感や充実感も得やすくなるでしょうし、来年に向けてのモチベーションもアップすることにもつながるのではないでしょうか。