こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

苦労をしないと幸せになれない

寝る時間も惜しんで仕事をしないと評価されない

休みの日でも勉強をしないと合格できない

頑張らないと報われない

上げればキリがありませんが、

何かしらの痛い思いをしなくては幸せになれない

そんな風に思い込んでいる人は本当に沢山います。

少し周りに目を向けてみると

苦労をしていなくても

寝る時間を惜しまず仕事をしていても

休みの日に勉強をしなくても

頑張っていなくても幸せな人達は沢山います。

合格に達するとか

評価をされるとか

求める幸せを手に入れるとか

確かに努力は必要なことですが

やつれていく必要はありません。

例えば筋力をつけようと思ったら

辛くてしんどいバーベルを持ち上げなくては筋力はつかないのでしょうか。

楽しく踊ったり、景色を楽しみながらウォーキングをしたり

リフレッシュにヨガをしてみたりでも筋力はつきますね。

バーベルを持ち上げないといけない

そんな思い込みをしていると辛くてしんどい思いを強制的にしなくてはいけなくなってしまいます。

楽しく筋力をつける方法もあるのです

幸せを感じられない心は思い込みから始まるのかもしれません。

心を柔軟に

心を軽やかに

楽しく

緩やかに

幸せになっていきましょう＾＾