カウンセラーの大西さおりです。

春になってから、ウォーキングを始めました。
友人から歩くことで楽しめるアプリに誘われたことで、ちょっとした距離なら歩いてみようかなと思うようになっています。

いまはちょうどいろいろな花が咲き揃っていて、よそのお宅の美しい庭を眺めるのも楽しみです。
人のいないところなら、マスクもはずして歩くことができます。
気づくのは、さまざまなにおいです。
庭の花や土のにおい、お店から漂ってくる美味しそうなにおい、雨上がりのにおい…。
耳には鳥の声や子供の声、どこかの家のピアノの音などいろいろな音も聞こえてきます。
ほかにも日によって湿度や気温の違いを感じることも。
身体を動かすことだけでなく、五感を使うことでもリフレッシュ効果を感じることができています。