2022.05.17
共感ストレス
カウンセラーの大西さおりです。
紛争や災害、事故などで多くの人が傷ついたり亡くなったりしたニュースを目にすることがあると、どうしても気持ちが沈んでしまいがちです。
他者の気持ちに敏感な人や共感する能力が高い人ほど、こうした傾向があるといわれます。
自分だけが楽しい思いをすることに罪悪感を感じたり、なにもできないことに無力感を感じてしまったり。
相手に共感するあまりに自分自身がストレスを感じてしまい、心身に不調をきたすことすらあるのです。
こうした状態は「共感ストレス」や「共感疲労」と呼ばれています。
・同じようにストレスを感じている人と話し合うことで、自分の気持ちを吐き出しておく。
・寄付やボランティアなど今の自分にできることをする。
・あまりにもつらいときには、必要以上に情報に触れないようにする。
こうした対策をとることで、自分自身のこころを守っていきましょう。
La ccord (ラコール)
住所 〒512-0921
三重県四日市市 尾平町2936-1
TEL 059-336-6918
FAX 059-336-6918
営業時間
9:00~14:00
上記以外の時間が希望の場合はお気軽にご相談ください。
お休み 日・祝日、春季(4/1~4/5)、GW、年末年始(12/30~1/5)
アクセス
四日市駅よりタクシーをお使いの方は当店が負担いたします。
ただし領収書をご持参ください。
facebookページはこちら
http://on.fb.me/1LKbkHU
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