カウンセラーの大西さおりです。

いよいよ東海地方も梅雨入りが発表されました。
しばらくはジメジメしたお天気が続くと思うと、ちょっと憂うつです。
この梅雨の期間のイヤな感じは、どうやら気分だけの問題ではないようなのです。

最近では梅雨の心身の不調についても知られるようになりました。
からだの痛みやめまい、だるさや不安感など、曇りや雨の日が続いていると調子が悪くなるという人も多いと思います。
梅雨の間は湿度の高さや気温の寒暖差、急激な気圧の変化など、心身に多くのストレスがかかっています。
こうしたことが重なることで、自律神経のバランスを崩すと考えられているのです。
規則正しい生活を送ることやストレス解消につとめて、梅雨を乗りきっていきましょう。