こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

気持ちの切り替えというのは難しいものですよね。

切り替えられない人の多くはどれだけ嫌なものであってもそこに執着をしていたりします。

嫌な事を言われたり

批判されたり非難されたり

なんらかの怒りや悲しみを感じる出来事があった時に

なかなか忘れられないという人は多いものです

そして忘れられない原因は言葉や感情に執着をしている場合があるからです。

その執着の一つに許せないという感情があります。

嫌な事を言われてすぐに許せるというのはなかなか難しいものではありますから

感情を切り替えることも難しいものになってくるのです。

物を捨てられない人の多くは過去に執着をしていることが多いです。

執着があるから捨てられない

捨てられないからどんどんと物をため込む

簡単なことではありませんが、過去に対しての執着をなくしていければ

いつだって今に切り替えていくことができます。

今になった時、今まで捨てられなかった物（思いや思い出）は必要なくなりますから

今までため込んでいた気持ちや物も手放していくことができるのです。

物がなくても思い出は記憶の中で残ります。

どれだけ嫌な記憶だったとしても自分を成長させてくれるスパイスだったりしますから

捨てる時にはお礼を言ってから捨てていきたいものです。

切り替えは物を捨てることと同じ

手放せない気持ちを抱えていても

抱えきれなくなった時に爆発してしまいます。

早めに対処をしていくことで心の健康にも繋がっていきますよ＾＾