こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

何故だか分からないけれどモヤモヤするということはありませんか。

いつもと変わらない、いつもと同じに思える毎日を過ごしているはずなのに

なんだかモヤモヤするという場合、感情に目を向けてみましょう

そこに眠っている感情がモヤモヤの正体だったりします。

自分自身が決断できていなかったり

どこかで抱いた怒りの感情が眠っていたり

自分が本当に言いたい事が言えなかった思いがあったり

見つめていたら解ってくることもあったりするものです。

よく解らないモヤモヤの正体は

認識していない感情であることがあったりします。

なんとなく気持ちの悪いものがずっとある場合は

自分の感情に目をむけてあげて名前をつけてあげてみましょう。

モヤモヤを放っておくことで自然とモヤモヤが消えることもあります。

モヤモヤを抱えながら毎日を送ることも必要な場合もありますが

時には向き合って認識していくことでより自分自身が楽になれる道もありますから＾＾