カウンセラーの大西さおりです。

物事を考えるときに「AかBか」とふたつにわけることで、単純化されることがあります。
たとえば、旅行にいく先は海がいいか山がいいか？
今日のランチはカレーにするかパスタにするか？
こんなときにいちいちすべての選択肢を考えていたらきりがないからです。

でも人生の多くの問題は、「AかBか」と簡単に決められるものばかりではありません。
そんなときはちょっと立ち止まってみることも必要です。
今、目の前にあるふたつのうちのひとつを選ぶことばかり考えていると、いつもとかわりばえしないことしか見えてきません。
もしかしたらほかの選択肢もあるかもしれないと考えてみることで、新しいことに目をむけるチャンスになるのです。
ふたつにひとつ、だけではないのです。