カウンセラーの大西さおりです。

ゴールデンウィークが終わった頃に気をつけたいのが五月病です。
五月病という病気があるわけではありませんが、ちょうど五月頃に心身の不調があらわれることをいいます。
これは春から新しい環境になったことにうまく適応できず疲れやストレスを溜め込んでしまうことが原因だといわれています。

主な症状は
・やる気が起きない
・気分がすぐれない
・疲れているのに眠れない
・食欲不振
・動機やめまい
・吐き気や手足の震え
などさまざまです。
このような症状があらわれたら注意が必要です。
この連休中に上手にリフレッシュしてストレスを発散できるようにしたいものです。
またもうそろそろ生活リズムを整えて休み明けに備えるように心がけましょう。