カウンセラーの大西さおりです。

いつもいつも追い立てられているように感じて気が休まらない…ということはないでしょうか。
心当たりがある人は、もしかしたら「しなくてはならないこと」に追われてしまっているのかもしれません。

決めたことはきちんとやりたい、いいかげんにはすませたくない…などといった気持ちが強いと、あれもこれもしなくてはならないと思いがちです。
でも時間も気力・体力も、人には限りがあります。
毎日がそれだけに追われてしまうようになると、当然ストレスもたまっていきます。
しなければならないことをつきつめるのではなく、まずは「しないこと」を決めてみるのもひとつの方法です。
人は完全ではありません。
しなくても大丈夫、と思えればそれでいいのです。