カウンセラーの大西さおりです。

「どんなことでもしっかりやりとげたい」
「他人の気持ちを思いやる」
「ルールはきちんと守る」
どれも人としてとても大切なことです。
こうしたことができるということ、またそれをめざしていることは悪いことではないはずです。

完全をめざすあまりに小さなミスでも自分を責める。
他人の気持ちばかり考えて、自分の気持ちは後回しにしてしまう。
ルールを守ることが第一になって、自分にも他人にも厳しすぎる。
こんなふうに自分が苦しくなるほどやりすぎてしまうようになっては本末転倒です。
でもだからといってそんな自分を否定するのではなく、ほんの少し自分をゆるめてあげることをめざしていけばいいのです。
大切なのは「ほどほどに」ということなのです。