カウンセラーの大西さおりです。

今日は七草がゆの日です。

七草とは「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」です。

古来から新春に芽吹く七草は邪気を払うものとされ、今年一年の無病息災を祈って七草がゆを食べるようになったのだといわれています。

七草は整腸効果をはじめとした健康効果があるといわれています。

緑の野菜が少ないこの時期には貴重な栄養源でもあったことでしょう。

またおかゆにすることで、お正月からの胃腸の疲れを癒やすということもありそうです。

こうした風習は、昔の人の生活の知恵だったのかもしれません。

普段の生活の中でも、意識して心身を休める時間を作っておくことは大切です。

自分では気づかないうちに、いつのまにか疲れがたまっていることも。

心身への負担が小さなうちに対処することで、大きなストレスを防ぐことにもなるのです。