カウンセラーの大西さおりです。

2024年も半月ほどが過ぎつつあります。

新年の抱負や今年の目標をかかげた人もいることと思いますが、順調に取り組めているでしょうか。

早くも挫折してしまった、三日坊主になってしまったという場合でも大丈夫。

もう一度新しい目標を決めればいいだけのことなのです。

なにもしないでいるよりも、計画を立てるということが大切なのです。　

三日坊主になってしまう原因のひとつが、完全主義になってしまっていることにあります。

目標が大きすぎて、そのすべてをクリアすることが難しい場合。

また少しでもうまくいかないことがあると失敗だととらえてしまい、挫折してしまう場合。

要は「できること」を「できる範囲」でやるといった程度のことでいいのです。

三日でつまづいてしまっても、また再開すればいい。

こうした考えで続けていければいつか目標をかなえることもできるはずです。