こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

他人の機嫌に振り回されてしまうという人は沢山います。

振り回されてしまうからこそ機嫌を取ったり

相手の機嫌がよくなるように何等かのアクションをしたりする

ですが上手くいかずに空回りしてしまうのは

相手の機嫌は相手のものであって他人に左右されるものではないからです

ただ相手の機嫌が悪いと居心地が悪いものですね

だから機嫌をよくしてほしいという気持ちは理解できますが

それ以上は相手の領域に侵入することになりますから

意識をして線を引きたいラインですね

相手の機嫌を直してもらおうとアクションをする人は

無意識的に自分が努力をしているのだから機嫌を直してくれるだろうと期待をしています

先にも書いたように相手の機嫌は相手のものですから

自分の努力とは無関係ですね

境界線がないと期待をたっぷりしますから

機嫌が直らないことは裏切りとみなされます（無意識的に）

よって自分はこんなに頑張っているのに！と憤慨してしまって

更に居心地の悪い状況へと変わってしまいます。

相手に対して依存をしていると境界線が解りません

境界線が分からないから沢山の期待をします

期待をするから相手に振り回されることになるのです。

グルグル回るスパイラル

相手が怒ったらオロオロしてしまいがちですが

自分の感情はびっくりはしているかもしれませんが

怒ったり焦ったりはしていませんよね

今の相手の状態と自分の状態は違うという区別を一つ一つつけてみてはどうでしょうか＾＾