カウンセラーの大西さおりです。

自分の中のイヤな感情と向き合って、なんとか折り合いをつけていくというのは難しいことです。

見たくない、向き合いたくないと思うかもしれませんが、まずは自分の正直な気持ちを認めてあげることが大切です。

そこから別の見方や考え方をためすことができるようになったり、イヤな感情自体を受け入れることができるようになるのです。

それでもモヤモヤが完全に消え去るということは、残念ながらとてもまれなことのように思います。

どうしてもふとした時に思い出してしまったり、チクリとこころの奥が痛むことがあったり。

そうしたこともすべてなくそうとするのは、とても難しく苦しいことです。

多少のモヤモヤが残っていてもいい、自分の中に「ここまでは許せる」というボーダーラインを持っておくことが必要なのかもしれません。

割り切れない思いも「あってもいい」ものとして認めることができればそれで充分なのです。