カウンセラーの大西さおりです。

今日はバレンタインデーですね。

最近ではチョコレートを贈ったり贈られたりというよりは、普段はなかなか手に入れることの難しいチョコレートを楽しむ日といった感じのイベントとしてみなさん楽しんでいるようです。

気温が高くなると扱いも難しくなるチョコレートは、この季節に楽しむにはちょうどいいのかもしれません。

チョコレートの主な成分はカカオです。

このカカオに含まれるのがチョコレート特有の苦味でもあるテオブロミンです。

テオブロミンは自律神経に作用することでリラックス効果が得られることが知られています。

自律神経には交感神経と副交感神経のニ種類がありますが、常にストレスにさらされて交感神経が優位になると副交感神経が作用しなくなりリラックスするのが難しくなってしまいます。

テオブロミンにはこの自律神経を整える作用があるといいます。

チョコレートを食べるとホッとするというのは気のせいばかりでもなかったのです。

チョコレートを摂取することでリラックスして心を落ち着かせる効果が期待できますが、くれぐれも食べ過ぎには気をつけてほどほどに楽しんでくださいね。