みなさんこんにちは

精神保健福祉士の増村里佳です

連休も終わり再び日常生活がスタートしますね

新生活において緊張で張り詰めていた気持ちが少しゆるんで、

本来の自分の理想や不満が顔をのぞかせる時期でもあります

ふと置かれた環境に対して冷めた気持ちになったり、

このままで良いのか不安になったり

ひどくなると学校や会社に行けなくなったりします

いわゆる５月病といわれる状態ですよね

とても辛い時期ではありますが

これこそ自分と向き合う絶好の機会にもなるのではないでしょうか

緊張感で押さえつけられた分

いつも以上に主張してくる自分の感情に耳を傾けやすくなります

一人ではそんな余裕持てない！！とか

感情なんてわからない！！と思った人は

誰か信頼できる人の助けを借りるというのも必要な手段ですよ

新生活で奮闘するみなさんが

五月病というピンチをチャンスに変えて

感情を解き放つことができますように