こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

人には沢山の感情がありますね。

それはずっと続くのかといえばそうではなく

ほんの些細なことで表れていつの間にか消えている

気になることがあれば考える内容によっても揺れ動くものです。

些細で揺れ動くものである場合、大きなものではありませんから

気にする必要もなく過ぎていきますが、厄介なのは大きな感情です。

特に、不満、怒り、嫉妬、憎しみ、恨み、意地悪な心などの

ネガティブな感情は大きなものですから放っておくことはできません。

このような大きな感情に振り回されてしまう人も沢山います。

そこで大切なのは、今の自分に満足をしているかということです。

大きな感情を持て余している人にこのような質問をすると

大方の返答はNOだったり、分からない、とはぐらかしたりします。

自分の心に余裕があれば、多少の不満を抱いてもなんとかなりますし

怒りの感情が出てきても収めていけるものですし

嫉妬にしても他人は他人、自分は自分と割り切れたり

意地悪なんて、何それおいしいの？という話になります。

今の自分に満足をしていくことで、心に余裕を作っていくことができるのです。

満足できないのは、誰かのせいではありませんし、

環境や境遇からは確かに影響を受けますが、それらのせいでもありません。

今の自分を自分でみつめて向き合っていきましょう＾＾

誰かに代わってもらうなんてできませんし、

誰も自分についての責任なんてとれませんから