カウンセラーの大西さおりです。

5月といえば過ごしやすい季節ではありますが、昔から五月病などのメンタル不調があらわれやすい時期ともいわれています。

五月病といえばゴールデンウィーク明けから調子を崩すイメージがありますが、じつはそうとばかりもいえないそうなのです。

ゴールデンウィークが明けた今をなんとか乗り切ったとしても、無理をしているとその疲れはずっとたまっていく一方になります。

そうなるといつか無理がたたって結局はダウンしてしまうことになるというのです。

また最近では５月からもうすでに暑い日が増えてきています。

身体が暑さに慣れず、早々と夏バテのような症状を引き起こすことで体調不良になることも。

いずれにしてもまだ大丈夫だと過信せず、早めに不調を感じたらペースダウンすることが大切です。

自分の調子はどうなのか、ときには立ち止まってみることを忘れずに。