こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

感情にも色々な種類がありますね。

代表的なのは喜怒哀楽ですが、その喜怒哀楽でも大きい小さいあるのだと思います。

なんとなくモヤモヤする時にあらゆる事柄を思い出して辿ってみたりすると

そこには小さな感情があって、

それを見過ごしたことによるモヤモヤだったという場合もあったりして

発見することで嬉しくなったりもします。

できれば見過ごすことなく瞬時に気が付きたいものですが、

得意な人もいればそうでない人も多々います。

小さな感情は、違和感ともいえます。

なんとなくモヤっとした

なんとなく、おかしいな

あれ？

そんな些細なものですから、見過ごしてしまうこともあるのです。

嫌だったこと

傷ついたこと

我慢したこと

諦めたこと

色々な感情がありますが、それらを見過ごしてしまうと

後に大きなモヤモヤになったり、

感情に対して鈍感になったり

感情が出てこなくなってしまったりしますから

早期発見、早期対処をしていきましょうね＾＾