こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分の気持ちや考えを伝えることが苦手という人は沢山います。

その人と同じ考えならば話すのは容易いことですが

違う考えや意見だった時に、自分の意見は飲み込んで

相手に賛同するという人も少なくはありません。

批判に怯え、間違いを犯したくありませんし、

嫌われてしまうかもしれないという不安から

相手に合わせることが常習化していますから

本音なんて言えるはずもありませんよね。

本当の自分の気持ちを押し込めていても

何かしらの形で爆発したり、ストレスを溜め込んで病気になりかねませんから

伝えることが苦手なら紙に書いてみましょう。

頭に浮かんだことを全て書くことで

内側が整理され、気持ちが落ち着いてくることが多いです。

ぐちゃぐちゃでいいですし、どんな言葉を選んでも問題ありません。

誰が見るわけでもありませんからね。

あ、私は見ます（笑）

カウンセリング前に読ませてもらっています＾＾

ぐちゃぐちゃのノートを私に見せられる人は必ず良くなります

だって自分の全てを私に曝け出せるのですから

その勇気があれば、いつかは人に言えるようになりますよ＾＾