こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自己肯定感を持ちたい、ほしい、方法が知りたい

簡単に持てるものなら誰だってその方法を知りたいですよね。

自己否定をしている人が自己肯定するのはとても難しいものですよね

自分で自分を認めることができないのに、肯定しようがありませんから

とりあえずポジティブな言葉

とりあえず褒めてみる

とりあえずできることは色々ありますが、

とりあえずで満足できないから自己肯定感がほしいとなるのですよね。

ではどうすれば持てるのかといえば、

自分自身の苦しさ、辛さ、しんどさ、自分が否定していること等と向き合う他ありません。

これを難しい、と捉える人は沢山いますが、逆に考えれば、それだけでいいのです。

もちろん大変ですよ

しんどいですよ

イライラしますよ

苦しいですよ

けれど、一つ一つにどうしてそうなるのかと疑問を考えていく度に

自分自身を知ることができますし新しい発見があります。

なーんだ、で終わることもあれば、

受け入れられずにもがくこともあります。

そうやって自分自身が出来てきていたんです

辿り着いて初めて感じられる自分自身への愛は必ずあります

その愛こそが認めるということでもありますし肯定するということでもあるのです

カウンセリングを受けたい方はla ccordまで＾＾