カウンセラーの大西さおりです。

この季節、外を歩いているとどこからかなつかしいようなキンモクセイの香りが漂ってきます。

キンモクセイの木がどこにあるかはわからなくても、たしかに香りは感じられて秋を感じさせてくれます。

香りで記憶が呼び起こされるということもよく聞かれます。

香りを感じる嗅覚は本能的な感情を司る脳の部分を直接刺激するため、脳を活性化して感情に訴えることができるのです。

また、香りをかぐことで気分が良くなったりリラックス効果を感じたりすることがあります。

これは香りのを感じることでホルモンの分泌が促進されるためだといわれています。

香りの種類によって、ポジティブな気分になったりスッキリしたり、気分を落ち着けたりイライラをおさえたりといった効果があります。

生活の中に香りを取り入れてみるのもおすすめです。

場面によって自分の好きな香りを上手に使ってみるのもいいかもしれません。