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きちんと休む


カウンセラーの大西さおりです。

 

みなさんはきちんと休めていますか。

休むことに抵抗を感じたり、休むことに罪悪感を抱いてしまうといったことはないでしょうか。

もしかしたらこころのどこかで「休むことは悪いこと」という思いがあるのかもしれません。

 

休むということは生き物として当然のことです。

心身を休めることは生きていくうえで必要なことなのです。

ただし、どんな休みがどれくらい必要なのかは人それぞれです。

自分がどんなときにどれくらい疲労するのか、どんな疲労回復の方法が必要なのかを知ることが大切なのです。

休むことが苦手だという人は、おそらく頑張りすぎてしまう人なのだと思います。

ただ、これは自分をすり減らし続けていることでもあるのです。

自分をメンテナンスする、と考えればどうでしょうか。

休むことはなにもしないということではありません。

休むことは自分を回復させたり栄養補給したり、新たな視点を得るための大切な仕事のひとつなのです。

La ccord (ラコール)

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