こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分の考えや気持ちを自分で受け止めていますか？

多くの人は自分の考えや気持ちを自分で受け止めるという事を知りませんから

自分の考えがこれで正しいのか、他人に話してジャッジしてもらったり

自分の気持ちを理解してもらうことで受け止めてもらったり

一人での完結ではなく、他人の力を必要としていたりします。

それはそれで成立しますし、お互いのコミュニケーションとなりますから大切なことです。

何事も過ぎてしまうとしんどくなるもので、

他人のジャッジも受け止めてもらうことも依存へと繋がりかねません。

人にしてもらいた事をもう一人自分がいると思って自分にしてあげる方法もありますよ＾＾

特に自分の気持ちに関しては効果的です

誰かに受け止めてもらわずとも自分なりに対処をしていくことができますから

誰かに電話をして話を聞いてもらうなどを介さずに済みますよ

自分が少しでもしんどくない道を選びたいものですね＾＾