カウンセラーの大西さおりです。

気づけば11月もあとわずかです。

ようやく季節相応に冬らしくなってきました。

寒くなってくると温かい飲み物が欲しくなります。

温かい飲み物を飲むと身体があたたまるだけではなく、なんとなく気持ちがほっとするという経験があるかもしれません。

じつはこれ、単なる気分の問題というわけではないそうなのです。

温かい飲み物を飲むと、内臓が温まって血行が促進されることによって身体もあたたまります。

それによって自律神経が整えられるので、心身ともにリラックスするのです。

温かい飲み物を一日の生活の中でもうまく使うヒントがあります。

朝は体温が身体もまだ目覚めていません。

朝起きてまずはじめに温かい飲み物を飲むと、血行が良くなります。

その結果、むくみが改善されたり胃腸の働きが活発になって消化吸収が良くなるそうです。

忙しい1日の始まりには温かいものを飲んで体を整えることで、寒い季節も乗り越えていきましょう。