カウンセラーの大西さおりです。

ゴールデンウィークも、もうすぐ終わります。

心身ともにリフレッシュしてお休み明けを迎えられればいいのですが、場合によっては連休明けがつらくなってしまったり全然疲れが取れていなかったりと逆効果になってしまうことにもなりかねません。

心当たりがある方は、いまから軌道修正しておきましょう。

連休中はいつもとは生活のリズムが変わりがちです。

旅行やレジャーなど、いつもとは環境が変わったりしてついつい無理をしていませんか。

知らず知らずのうちに疲れも溜まっているはずです。

また逆にしっかり休むつもりが単にダラダラ過ごしただけになってしまった、ということもありがちな例です。

どちらにしても、いつもの生活リズムがくるったままで休みを終えてしまわないようにしたいものです。

休みが終わる2、3日前から、いつもどおりの生活リズムに戻しておきましょう。

連休明けにもとの生活にスムーズに戻れるように、上手に休みを過ごしてくださいね。