こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

人には考え、感情があり、表面的にはどんな人であっても理解できることでしょう。

その奥にはまだまだ感情があり、考えがあったりします。

表面だけではなく、奥深くまで理解をしていくのがカウンセリングです。

その奥深くまでというのは、自分の内側にある心の声なのです。

日によって波があるのは自然なことですが、

すごくモヤモヤする

イライラする

なんとなくやる気が起きない

動きたくない、などが見受けられる場合、

自分の内側にある心の声に耳を傾けてみましょう。

すぐに発見することは難しいものですが、

向き合った数だけ、気づく速度は上がっていきますよ。

なんとなく・・・という時は何かしらあるわけなのですが、

無視していてもなんとかなってしまいます。

それを続けていると、段々と不具合が起きてきます。

そうなると時間も労力もかかってきますから、

なんとなく・・・の段階で対処ができると後にも引かず楽に対処できたりもします。

心の内側の声ははっきりと、具体的に伝えてはくれません。

上記にあげたなんとなくモヤモヤする、とかイライラしやすいなどのサインをくれるだけです。

なんとなくモヤモヤする自分の気持ちを自分が言葉にできないように

心の内側も言葉にできずに困っているのです。

それには感情だけでは言葉にすることはできませんから

考えていくことが大切になってきます。

気持ちは溜まれば爆発しますし、無気力を引き起こします。

そうなる前に自分で自分に目を向けて気が付いてあげましょう。

何かは理解できなくても気持ちを受け入れるだけで楽になれることもありますから＾＾

一人で考えるのは難しいものです。

そんな時は一緒に考え、向き合っていきましょうね＾＾