こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

不満を感じる時は、どんな時ですか？

思い通りにいかない

解ってもらえない

認めてもらえない

愛情が欲しい時にもらえない

褒めてくれない

そんな対象の人が自分の承認欲求を満たしてくれない時だったりしますか？

そんな時は不満と向き合ってみましょう。

不満を持つ事が相手からの影響とか、相手の問題と考えがちですが、

実は自分の問題だったりするのです。

自分で自分の承認欲求を満たしてあげていたら、そういった不満は出てこなかったりしますから。

それ以外の理由も然りです。

心に余裕がない

疲れている

寝不足

そういった事情が思い当たるのなら、休みましょう

ゆっくり寝ましょう

相手が気づいてくれない

察してくれない

言わないと行動してくれない

そんな時は、伝えましょう。

言わなくては誰も分かりませんから

言いたくない

気づいてほしい

そんな気持ちが出てくるのなら、その気持ちと向き合いましょう。

それを相手に委ねても何一つ解決せず、心は苦しいままですから。

あくまで客観的に

出てくる感情はそのまま認めて、冷静に考えていきましょうね＾＾