カウンセラーの大西さおりです。

考え方や行動を変えていく過程は、スポーツ選手がフォームを変えることと似ています。

調子が良ければ、なにも変える必要はないはずです。

今のままではなにか不都合があるから、フォーム(考え方や行動)を変えていこう、となるわけです。

そうであれば、どこに問題があるのかをはっきりさせなくてはいけません。

まずは自分のフォーム(考え方や行動)を振り返ってみること。

そして新しく変えるフォーム(考え方や行動)をしっかりイメージすること。

どこをどう変えていくのかさえはっきりすれば、あとはチャレンジしてみるだけです。

とはいえ、すぐに結果はでないもの。

やってみて、うまくいかないところは修正して再びやってみる。

その積み重ねを繰り返して、いつしか新しいフォーム(考え方や行動)は自分のものになっていくのです。

スポーツ選手もコーチのもとで二人三脚で取り組んでいるように、カウンセリングでは私たちカウンセラーが一緒です。