こんにちは。

カウンセラーの和田直子です＾＾

自分自身が発している意識的な考えや思いと

心の奥底で発せられているある意味無意識的な思いや考えと

実は二つの声があったりします。

心の声はほとんど出てはきませんが、何等かのサインはくれます。

そのサインはよく分からないけれどイライラするとか

理由もないのに涙が出てくるとか、モヤモヤするとかそんなサインです。

心は目で見ることができませんから、変化があってもなかなか気が付きにくいものです。

普段は波がない状況なのに、なぜか波があるなぁと感じた時に

どうしてだろう？なんでだろう？どうしたいのだろう等々考えて辿り着いていくことで

気持ちもすっきりしますし、何事もなかったかのように波がなくなっていきます。

心の声は自分自身が発している本音の部分になりますから、

その声を聴いたり、時には建設的に考えたりすることでより深く自分自身を知っていくことができます。

生きづらさを感じている人は自分で抑圧をしている場合もよくあることです

いきなり心の声といってもピンとこないと思いますが、サインは色々出ているのだと思います。

人それぞれ段階がありますから、目の前のものから取り組んでいきましょう。

取り組みながらでもどんな心の声であるのかを自分が知っていくことは

生きづらさを感じることを減らせていけるということでもあるのです。

自分の心の声を聴きながら自分の本音を自分で知っていきましょう＾＾